530日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.4kg 53.5kg 21% (あと5.9kg) 156.5cm 59.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 156.5cm 理想

 » 
2016年02月16日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・カボチャの味噌汁・チキンナゲット・ほうれん草とゆで卵のサラダ

    【昼】
    さつまいもディニッシュ・グラタン・コーンポタージュ

    【間食】
    チョコバット

    【夜】
    ご飯・味噌汁・豚バラと白菜の卵とじ・ちくわときゅうりの胡麻和え
    生チョコ

    カロリー合計:22:21
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    んぱく質が含まれていると身体が温まりやすく、代謝も高められるので、おにぎりの具はサケかツナにして、アサリなどの貝の味噌汁 ... などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳 ... ジ横で販売されているコロッケ、から揚げ、アメリカンドッグ、肉まんは脂肪が多く太りやすいものです。脂肪が多いものは、おいしく感じるので手が伸びてしまい ...

    ダイエットラボ
  • グランドハイアット東京、ハロウィンでかぼちゃ尽くし限定メニュー提供

    ランチブッフェ」(6,200円)を提供する。ハロウィンをイメージしたブッフェカウンターには、カボチャを使用したグラタン ... アップルドルチェ」(1,900円)を9月1日から10月31日の期間限定で提供。カボチャのピューレ、フレッシュ ... 種をトッピングした。また、毎年人気の「ズッカ プディング」(880円)は、濃厚なカボチャの ... グランドハイアット東京、ハロウィンでかぼちゃ尽くし限定メニュー提供 ...

    ダイエットNEWS
  • インフィニート 名古屋

    名古屋駅 遂にグランドオープン!名古屋駅スグ。ふたりの“永遠”の時を刻む新ウエディング空間 ... インフィニート 名古屋 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年9月期生
2011年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Rino
  • あーこ
  • こまり
  • ちびママ子
  • あっしー(2児の母ちゃん)
  • マャ
  • おったんの嫁
  • かな
  • うしこ
  • まめたぬき
  • ゆみ
被ライバル - 全てを見る
  • やまがーる
  • まる
  • こりん
  • 心美
  • 花まま
  • うめ
  • Lani
  • ひとみん*
  • コアラのマーチ
  • ミサエリ❤︎産後12ヶ月
  • Rino
同期生 - 全てを見る
  • HOLLY
  • 菜々子
  • kuma
  • ten
  • まさみ
  • ri@42
  • きのこ少女
  • スカイ
  • まい
  • くまのみ
  • ぴーとんとん
☆ぺん太
☆ぺん太

156.5cm 59.7kg

日記
1923
ライバル
17
被ライバル
65