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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.5kg 50.4kg 46.5kg 22% (あと3.9kg) 155cm 50.4kgの体型
    体脂肪 27% 0% 25% 155cm モデル

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2016年02月16日

  • mana.dt

    夜腹筋50回とゆっくり腹筋20回
    エア自転車こぎ10分弱。

    カロリー合計:22:54
    •  
    • コメント2件
    • たか たか エア自転車こぎの画像お待ちしてます~ もうひとつピンときませんw
      腹筋よく頑張りました!ゆっくりと降りるのが腹筋の肝ですわよ!
      2016.02.17 13:20
    • mana.dt mana.dt > たかさん
      写メ撮れるような格好じゃございませんよ(笑)
      地道に頑張ります!
      2016.02.17 15:02
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