気持ちだけは頑張っているんだけど・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 81.8kg 56kg 17% (あと25.8kg) 166cm 81.8kgの体型
    体脂肪 44.3% 39% 20% 166cm 理想

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2016年02月16日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食 ヨーグルト100g  麦芽豆乳(コーヒー味)200cc
    昼食 職場の給食
          (筑前煮・煮豆・豆乳汁・キウイ½個)
       +ご飯100g

    夕食 プロテインダイエット

    エクササイズ 〇

    どうしても、80㎏を切りたくて自分なりに頑張ってはいるんだけど
    なかなかどうして!
    手強いなぁ・・。自分の身体は(T_T)
    昼食は、私が選んだ定食でもなく「給食」だから仕事柄残せないし・・。
    分かってはいるんだけど、長期戦辛いなぁ(>_<)

    いつも82㎏まで痩せて、そこで諦めるから太ってきたんだから
    ここが私の踏ん張り時だね!
    頑張れ自分!!

    カロリー合計:23:38
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166cm 62.8kg

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