1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 50.3kg 45kg 17% (あと5.3kg) 155cm 50.3kgの体型
    体脂肪 27% 35.3% 20% 155cm 体重とBMI

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2016年02月16日

  • ゆー♡

    ダイエット復活!
    リバウンドしたので再び参加!
    頑張ります!!
    今日はジムいって
    筋トレ、ヨガ、水泳やってきましたー♡
    ご飯はローソンのサラダ!
    お腹すいたー(*_*)
    がまん!!
    ジムの測定結果♡
    来月までにとりあえず戻すことを目安に頑張る♡

    夕食

    サラダ
    350kcal(1食分)

    運動

    筋トレ
    50セット
    水泳
    30分
    ヨガ
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:350kcal23:39
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155cm 50.3kg

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