89日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 61.4kg 60.5kg 75% (あと0.9kg) 173.4cm 61.4kgの体型
    体脂肪 14% 13.2% 11% 173.4cm 体重とBMI

 » 
2016年02月16日

  • るーく

    【ウォーキング】
    9472歩

    【筋トレ】
    腹筋ローラー

    カロリー合計:23:40
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.190 - ジョグウォークで効果的に歩こう

    れと同じように歩くときにも全身の筋肉を使うことで歩くことがウォーキングになり、ダ ... に倒れる寸前に右足を出して身体を支える。この前傾姿勢が理想的なウォーキングの体勢で、こ ... の走るような感じの歩き方は運動科学の世界ではジョグウォークとも呼ばれているが、この歩き方だと早歩きをすることもできるし、ゆっくりと歩くとスロートレーニング ... vol.190 - ジョグウォークで効果的に歩こう ...

    ダイエットラボ
  • ティヌカーラ KANOYA

    鹿屋バスセンター グランドオープン10周年を記念して、豪華特典付きのウエディングフェアを開催中! ... ティヌカーラ KANOYA ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年11月期生
2015年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • SKY バルクアップ+7kg 62kg 3%
  • 橙
  • あんこ
  • ころちゃん
  • みたぱん
  • めろんぱん
  • ながねこ
  • G-pyon
被ライバル - 全てを見る
  • SKY バルクアップ+7kg 62kg 3%
  • あんこ
  • ころちゃん
  • みたぱん
  • めろんぱん
  • ながねこ
  • G-pyon
同期生 - 全てを見る
  • 優奈
  • lily
  • くるり
  • プルメリア
  • ももな
  • GIANT KILLING
  • ゆめみ
  • マイメロぶー
  • キナコ
  • 容
  • ジャスコ
るーく
るーく

173.4cm 61.7kg

日記
209
ライバル
8
被ライバル
7