42日目…まずまず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.6kg 46.6kg 43kg 58% (あと3.6kg) 153cm 46.6kgの体型
    体脂肪 27% 23.8% 20% 153cm 美容

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2016年02月16日

  • モコ

    生理中って太るイメージだけど
    意外に大丈夫なんだなw

    運動のせいかなぁ…



    朝〉
    鯖の味噌煮
    ごはん

    昼〉
    ふりかけごはん
    ふろふき大根

    間食〉
    チョコ 2つ
    カレーせんべい
    コーヒー

    夕食〉
    豆腐のお好み焼き
    ふろふき大根






    運動

    ウォーキング1時間
    2セット

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    生理中 カロリー合計:23:44
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実践中のダイエット方法

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モコ
モコ

153cm 46.7kg

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