なかなか、、

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.6kg 50.6kg 42kg 18% (あと8.6kg) 157cm 50.6kgの体型
    体脂肪 31% 0% 19% 157cm 平均

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2016年02月16日

  • つみき

    4日連続でほぼ横ばい。。
    運動をちょっとサボってたからかな?
    今日は増やしました。


    ウォーキング30分
    踏み台 60分



    なし


    ソイジョイ チョコアーモンド
    ブランのトマトカレーパン
    スモークタン
    キャンディーチーズ


    胸肉とブロッコリーの炒め物
    アボカド卵チーズ焼き
    キムチ


    でもちょっと食べ過ぎたかも(^_^;)
    明日の朝がしんぱいだ〜〜

    カロリー合計:920kcal00:13
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