10日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.3kg 57.1kg 48kg 2% (あと9.1kg) 157cm 57.1kgの体型
    体脂肪 32.6% 32.8% 22% 157cm モデル

 » 
2016年02月16日

  • るかちん

    やっちまった、大福6個も食べちゃった~_~;
    普段我慢し過ぎると、やっぱ反動が凄いなぁ。自分で血糖値上がってるのわかったもの。ずっと頭に血が上ったみたいな感じ。
    でも、反省はしない(笑)
    スッキリしたから明日からまた頑張れば良いさ、体重計乗るの怖いけど。

    朝食

    なし
    0kcal(1食分)

    昼食

    チーズオムレツ、ウィンナー、キャベツ
    0kcal(1食分)

    夕食

    豚バラ大根、サーモンのお刺身
    0kcal(1食分)

    間食

    大福、キャラメル
    0kcal(1食分)

    運動

    バレエビューティフル
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal01:31
    •  
    • コメント1件
    • かめこ かめこ 反省はしない‼︎良いです‼︎笑

      また頑張れば良いですよね!
      頑張りましょう〜☻☺︎
      2016.02.17 05:39
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう

    よいのですが、甘いものを多く食べて血糖値が急上昇するとインスリンが多く分泌されて、そのために血糖値が下がって空腹を感じ ... で、脂肪として蓄積される量は少ない。 甘いもので満足をしたという記憶が、また1週間の我慢をする原動力になるの ... たのにスナック菓子を1袋、チョコレートを3~4枚、行き過ぎるとケーキをホールごと食べてしまうようなことにもなりかねない ... vol.236 - 週に一度だけ好きなものを食べよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】<後編>北野武×藤竜也 ジジイの楽しみ方、人生の幕の引き方

    こいいジジイがそこにいた。 「おれは自分で普段から言ってるよ、『おれみたいなジジイは…』って」(北野監督)、「70過ぎ ... 、ハナから選択肢から自分で消しちゃってるんじゃないかなって気がするね。でも、そうするとおのずと仕事でも ... やる!」って秘かに思ってたもん(笑)。若い世代からの刺激? それはありますよ。一緒にいるとマイナスイオンを吸ってるみたいな感じ ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ざます夫人
  • かめこ
被ライバル - 全てを見る
  • ざます夫人
  • かめこ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
るかちん
るかちん

157cm 57.2kg

日記
29
ライバル
2
被ライバル
2