ふえた

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 46.1kg 40kg 50% (あと6.1kg) 156.5cm 46.1kgの体型
    体脂肪 32.1% 23.1% 18% 156.5cm 体重とBMI

2016年02月16日

  • りーちゃん

    きのうの記録。きのうは、少しだけふえてます。最近、なぜか便秘気味なんです。お野菜も発酵食品も果物もちゃんとたべてるけど、玄米がちょっとたりないのかな?白米に雑穀米を混ぜて炊いたのをたべることが多くなっていましたから…。やはり、美腸への一番の近道は玄米、それも、発芽玄米ということをつくづく実感しました♡玄米
    、そろそろ買いに行かなきゃ〜♡きのうも、美活しました。朝ヨガ&ラジオ体操。30分の早歩きはおやすみ。おしごともきのうは、時間内にすべておわらせることができたのでよかったです
    。ちょっと疲れましたが…。でも、程よい疲れです♡ホント、体を動かすおしごとでありがたいな〜、お仕事しながらダイエットができて恵まれてるな〜って感謝してます♡きのうは、美活のお勉強が少ししかできませんでしたが、毎日少しでもコツコツ積み重ねていけば、きっと大きな成果が生み出されるのでしょうね♡

    カロリー合計:04:43
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.237 - 決意表明をしよう

    コーナー 楽なことを長い時間行うのは効果がありませんか? 効果がないということではなく、時間をかければ、それだけエネルギー消費量が増えるので効果があります ... ダラダラはダイエットが続かなくなる人に共通して見られること。食事ではダラダラと食べていると、ストップが効かなくなるので ... 動をすると決めたら、短時間でも効果が高いことに挑戦して、そのことを周囲や知人に伝えてから始めると、途中で止めることがなくな ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】宮崎あおい 編み物のように「いま」を紡ぐひと

    同じスタッフ、共演者の方と一緒にまた作品を作れるというのがこんなに楽しいことだったのかと初めて知りました。これから別の作品で続編が製作されてるのを ... ミはさ…』みたいな感じで話すのをなんてかわいいんだろう! っていち観客として見てたんで、敬語でセリフを言えるのが素直に嬉しかったです ... 女性はすごく気持ちよく、カッコいいと思うので、女性として惹かれている部分はありますね」。 今回は妊婦だったが、母親を演じることも珍しくない ... 【インタビュー】宮崎あおい 編み物のように「いま」を紡ぐひと ...

    ダイエットNEWS
  • Magritte Garden (マグリット ガーデン)

    足利市駅 すべて貸切というとっておきの贅沢!緑のガーデンに包まれたマグリットウエディング ... Magritte Garden (マグリット ガーデン) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
♡ヘルシーダイエット♡
「ダイエット」、若い頃は無知で極端な食事制限をして痩せていい気になったつもりの私でした。でも、そんなこと...
2014年6月期生
2014年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ちゃめ
  • りり
  • はるはる
被ライバル - 全てを見る
  • ゆう
  • ちゃめ
  • ながいも
  • いわ
  • Nyama
  • りべ
  • りり
  • キュゥ
  • 103y
  • はるはる
  • ayumi
同期生 - 全てを見る
  • yuria
  • S
  • ☆つき☆
  • コタロー
  • 美月
  • 夜空
  • 公
  • 牛
  • Rita
  • ひななこ
  • としさん
りーちゃん
りーちゃん

156.5cm 46.5kg

日記
839
ライバル
3
被ライバル
25