へった

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.4kg 45.7kg 40kg 54% (あと5.7kg) 156.5cm 45.7kgの体型
    体脂肪 32.1% 22.2% 18% 156.5cm モデル

2016年02月17日

  • りーちゃん

    今朝は、お通じがよかったです♡ここ何日か便秘気味だったのがスッキリしておなかペタンコになりました♡最近、時間に余裕のあるときは、ウエストも測るようになりました。ちなみに、今朝は62♡2014年の6月にこのダイエットブログを始めた頃は70でしたから
    ホント痩せたんですね〜!うれしい♡でも、目標にはまだまだ遠いです❗️
    56までがんばらなきゃ♡特に、ウエストを、引き締める運動とかはしていなく、朝ヨガ&ラジオ体操、そして30分の早歩き、おしごと、家事くらいですがちょこちょこ動いてると、全体的に引き締まってくるんでしょうね♡健康的でお金もかからない夢のダイエットです!いいダイエットに巡り会えて幸せです♡これからも、続けていかなければ❣️今朝も、玄米ちらし寿司おべんとう作りました♡私の目標は、ヘルシー女子おべんとう♡かわいくおいしく健康的なお料理におべんとうのお勉強ももっとがんばります♡

    カロリー合計:04:55
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