お久しぶりです

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.1kg 47.2kg 45.5kg 69% (あと1.7kg) 156cm 47.2kgの体型
    体脂肪 23% 18.7% 15% 156cm 平均

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2016年02月17日

  • Na-Chan

    マタマタ一年以上空けての投稿です。いや~この一年は物凄い転機の年となりました。2015年の1月に入籍、2月に肺がんが発覚、3月に手術、6月にアメリカへ移住!!!現在は夢にまで見た専業主婦!6~11月まではそれなりに体重をキープしていたものの11月に運動不足でなんと一か月で6キロ増量~!!!12月中旬からダイエットを初めるも、なかなか体重は戻らず・・・2月に入ってやっと身体が新しい栄養バランスと運動に慣れて来たのか、体重も体脂肪率も落ち始め、今日にいたります。ただ、体脂肪率に関しては、去年まではアスリートモードで計測していたのを、ノーマルに変えたにも関わらず、最大26%から今日は18.7%!どれだけ運動が大切か!ということを思い知らされました。今までの私と今日の私の大きな違いは、体重よりも体脂肪率&筋肉量を重視するようになったこと。ただただ痩せているだけでは美しいとは思えない!脂肪が少なく、小気味の良い締まった筋肉のついた身体を目指します!

    カロリー合計:1250kcal05:36
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    • コメント4件
    • こゆ こゆ ご無沙汰です!

      色々あったんですねー
      デモ!ポジティブに頑張ってるなーちゃん凄い!かっこいい♡
      私も頑張ります。
      2016.02.21 13:25
    • Na-Chan Na-Chan > こゆさん

      きゃ〜私の事覚えていてくださってありがとうございます(^O^)/とっても嬉しいです❣️

      はい、もう目が回ってしまうくらいたくさんいろんなことがありました〜f^_^;)
      でもおかげさまで今は元気に毎日を楽しく過ごしています(*^◯^*)

      今年の目標は、体脂肪率を落として筋肉量を増やすことなんです。(^_^) もうちょっと経って筋肉がついたのがわかるようになったら写真アップしますね〜❣️

      またこゆさんのページにも遊びにいかせてください❣️
      2016.02.27 05:25
    • こゆ こゆ > Na-Chanさん

      サボってばかりですけどねー

      フラダンスにはまりだしましたー
      又よろしくお願いします。
      2016.02.28 00:15
    • Na-Chan Na-Chan > こゆさん
      フラダンスですか〜、ウエストがほそくなりそう〜❤️
      2016.03.09 13:29
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