2/17

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.6kg 57.4kg 51kg 75% (あと6.4kg) 160.4cm 57.4kgの体型
    体脂肪 46% 25.5% 18% 160.4cm 体重とBMI

 » 
2016年02月17日

  • さと

    睡眠時間5

    ミューズリー ヨーグルトバナナ
    青汁
    チアシード

    間食
    ウイダープロテインバーナッツ

    エクササイズ予定
    ザバスファットメタボライザー5
    ジリアン ダンベルダイエット42分 3,4飛ばし
    ウイダーウエイトダウンプロテイン

    昼予定
    オートミール
    野菜と厚揚げの煮物
    味噌汁
    サラダ


    こんにゃく料理
    納豆アボカドチーズトースト

    昨日の夜ご飯はお腹空いて炭水化物(オートミール)食べたし、寝る直前ホットミルク飲んだしまぁ増量かな
    痩せるほど落ちにくいな〜

    カロリー合計:05:57
    •  
    • コメント2件
    • ユキ(退会済み) ユキ(退会済み) おはようございます。

      寝る前だと、浮腫じゃないでしょうか。

      痩せないとあり、スタート時の体重を拝見して…改めて、20kgもの減量をされた事には、本当に脱帽です。停滞期でしょうが、もう少ししたら、ガクンと落ちるかと思いますよ。引き続き、応援しています!

      (๑˘︶˘๑)
      2016.02.17 07:00
    • さと さと > ユキさん
      こんばんはコメントありがとうございます!
      浮腫んでました〜!すぐ浮腫んじゃうんですよね
      しかし夜中のお腹ぐーぐーには負けてしまいます( ̄O ̄;)
      ダイエット難しいです…停滞期ぽいですがジリアンを信じてエクササイズ続けてみます!

      ユキさんのダイエット応援してますよ!
      2016.02.18 00:55
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野菜 ... 通の過程で酸化防止のために使われているので、飲むときには大きく減っています。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ...

    ダイエットラボ
  • 恵比寿 トミーガーデン

    恵比寿駅 恵比寿駅2分!南国高級リゾートの優雅さと開放感溢れるプライベート空間を貸切に ... 恵比寿 トミーガーデン ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
♡ ライバル募集 ♡
はじめまして 管理人のさっちんです ♡+° dietするにあたってお仲間さんがいないと どうにもモチベ...
ジリアン・マイケルズで痩せる!
ジリアンマイケルズでダイエットしている方、経験があるという方これからジリアンマイケルズのDVDでダイエッ...
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぐるめろん
  • ながねこ
  • チョコミント
  • かゆかゆ
  • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.
  • ぬ。*産後6ヶ月
  • love
  • ( ・∇・)ノ☆koharu
  • あおい
  • レモンティー
  • たかこ
被ライバル - 全てを見る
  • ぽんず
  • 三日月
  • ぐるめろん
  • ながねこ
  • チョコミント
  • かゆかゆ
  • .* ❤︎ 桃 愛 ❤︎ *.
  • ぬ。*産後6ヶ月
  • ( ・∇・)ノ☆koharu
  • あおい
  • レモンティー
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
さと
さと

160.4cm 55.8kg

日記
418
ライバル
28
被ライバル
35