59.6kg 1820+酒1200=3020Kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 59.6kg 52kg 36% (あと7.6kg) 153.5cm 59.6kgの体型
    体脂肪 36.1% 153.5cm 理想

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2016年02月17日

  • みやねん

    今日は昼は外食、夜は宴会です。


    カフェオレ 100
    ハニーローストピーナツ 200
    300

    昼(マクドナルド)
    ベーコンレタスバーガー 393
    ナゲット 280
    マスタードソース 47
    720


    居酒屋でいろいろ 800


    焼酎、ビール、ウイスキー、ワイン、ジン 1200

    合計1820+酒1200=3020Kcal

    カロリー合計:3020kcal06:26
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