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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 62.2kg 51.5kg 0% (あと10.7kg) 164cm 62.2kgの体型
    体脂肪 28.4% 30% 24% 164cm 体重とBMI

2016年02月17日

  • たまちゃん


    ご飯、ちりめん昆布ふりかけ
    ハムエッグ
    キャベツとりんごのサラダ
    ほうれん草と人参の味噌汁
    ヨーグルト

    間食
    カフェインレスコーヒー
    オレンジジュース


    ヤリイカのクリームパスタ
    ミニサラダ
    ホット柚子茶

    間食
    チーズ4個


    ご飯
    大根と手羽元の煮物
    コロコロステーキ
    めかぶ

    WCあり

    昨日は朝から映画を観に行きました~!

    カロリー合計:06:26
    •  
    • コメント4件
    • ぽん ぽん 朝から映画、いいですねー( ´ ▽ ` )ノ
      つい、DVDでいっか〜って思ってしまいがちですが映画館の大画面で観るのはやっぱりちがいますよね☆
      2016.02.17 21:43
    • すももとあんず(退会済み) すももとあんず(退会済み) たまちゃんさん、こんにちは♪
      前日のマタニビクス、そしてこの日の映画~~♪
      ホット柚子茶もおいしそう(♡∀♡)
      2016.02.18 16:13
    • たまちゃん たまちゃん > ぽんさん
      おはようございます!
      映画よかったです。
      今は「ママシネマ」といって、子供を預かってくれるサービスがあるみたいです。授乳室や、おむつ交換できる場所など、どんどん増えてくれるといいですね~!
      2016.02.19 09:21
    • たまちゃん たまちゃん > すももとあんずさん

      おはようございます!
      マタニティービクスは、行ってよかったな~と思いました♪
      映画やお茶、こんな些細なことが幸せに感じるのかな~と思います。
      2016.02.19 09:23
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