2月16日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.2kg 45kg 26% (あと2.2kg) 160cm 47.2kgの体型
    体脂肪 20% 21.2% 17% 160cm 体重とBMI

 » 
2016年02月16日

  • Juria



    ・味噌汁
    ・きんぴらゴボウ
    ・鯖塩焼き
    ・メンチカツ半切れ
    ・生卵
    ・ごはん
    ・梅シソふりかけ



    ・味噌汁
    ・つけもの
    ・ひじき煮
    ・鰻丼


    間食
    ・ブランのチョコロール
    ・アンズジャムのカップケーキ
    ・あらびきフランク
    ・トリュフ
    ・クリーム玄米ブラン



    ・かきあげ
    ・白身魚フライ
    ・厚揚げみぞれ煮
    ・黒ニンニクマー油ラーメン
    ・ロイズポッキー


    やってしまったー
    なんか2キロ減って2キロ増える…
    明日から夜だけ減らす!

    カロリー合計:06:29
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.169 - 揚げ物の油を減らそう

    フライや天ぷらなどの揚げ物はおいしくても衣が油を吸っているので、エネルギー量が高くなっている。油の吸収量を減らすためには衣の量を減らす ... に使われる片栗粉のほうが油の吸収量は少なくなり、衣や粉をつけない素揚げなら、もっと吸収される油を減らすことができる。衣 ... 油シートに多く油が吸い込まれたら、それだけ油が減った証拠といえますか? 油で揚げた天ぷらやフライを乗せる吸油シートに油が多く吸 ... vol.169 - 揚げ物の油を減らそう ...

    ダイエットラボ
  • 白黒トリュフピザ、丸ごとフォアグラ…高級食材を贅沢使用「グランド ハイアット 東京」の秋限定メニュー

    。 1階のイタリアンカフェ「フィオレンティーナ」では10月1日から31日まで、高級食材の白トリュフとオータムトリュフ ... 分好みの味で楽しむことが出来る。 9月14日から10月31日までは6階の江戸前寿司「六緑」にて、秋に旬を迎える ... をふんだんに使ったピッツァを提供する。ラインアップは、チーズベースのピザ生地にトリュフオイルと白トリュフ ... 白黒トリュフピザ、丸ごとフォアグラ…高級食材を贅沢使用「グランド ハイアット 東京」の秋限定メニュー ...

    ダイエットNEWS
  • プライベートリゾート カリメーラ

    JR仙石線中野栄駅 一軒家貸切×自由な発想!「無理かも…」が叶うとびきり楽しいウエディング ... プライベートリゾート カリメーラ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年2月期生
2015年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ひば
  • Happy
  • ぐらたろ
  • くぅみ
  • rin
被ライバル - 全てを見る
  • 奈緒
  • ひば
  • ゆうき
  • はる
  • ぴえり
  • なちゅ
  • まみ
  • さやか
  • くぅみ
同期生 - 全てを見る
  • るぱち
  • coward~カウアード~
  • あおい
  • ハナ
  • ℳ
  • ざべ
  • asuchan_____
  • u-kina
  • なっちゃん
  • 茶々
  • あお
Juria
Juria

160cm 47.4kg

日記
186
ライバル
5
被ライバル
9