☆31日目☆記録更新( ・ㅂ・)و ̑̑ グッ !"

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 124.6kg 117.6kg 110kg 47% (あと7.6kg) 167.8cm 117.6kgの体型
    体脂肪 56.4% 54.4% 50% 167.8cm 理想

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2016年02月17日

  • あこ

    昨日は増えた体脂肪率も今朝はちゃんと減った!
    よかったー。・゚(´pωq`)゚・。

    そして昨日もプール行けた♪

    わたしの通ってるプールは午後の方がしっかりしたエクササイズプログラムが多くて、ホントは午前中に通いたいんだけど今週は午後にしてみてる。

    やっぱり自己流ウォーキングよりもプログラムに参加した方が断然効いてる気がする!このまま午後に切り替えるべきかな〜(>_<)

    カロリー合計:06:45
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