今日はウォーキング 寒いが気合いで頑張るぞ

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 77.8kg 74kg 36% (あと3.8kg) 170cm 77.8kgの体型
    体脂肪 16% 0% 12% 170cm 体重とBMI

2016年02月17日

  • ミスター珍

    前日 ウォーキング 1時間半

    食事量 腹八分

    本日の言葉
     自分の幸・不幸というものを、他人に決めてもらおうとはしないほうがいいのです。
    「自分が幸福であるか、不幸であるかは、自分自身が決めるものである」――これが出発点です。
     こうした考え方を持っていただきたいのです。

    ミスター珍 談
     こういう発想が良いです。
    人は人、自分は自分です。
     私は、認識力をUPしたいです。

    雪祭りの写真を掲載します。

    カロリー合計:06:58
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ミスター珍
ミスター珍

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