おはよう

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.5kg 61.2kg 53kg 3% (あと8.2kg) 156cm 61.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 体重とBMI

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2016年02月17日

  • ろっこ

    昨日のごはん

    朝 グラノーラ

    昼 チキンソテー、サラダ、ポテト、バナナ

    夜 ごはん、ハンバーグ、キャベツ千切り、酢の物、味噌汁

    間食 マカロン、飴、チロルチョコ


    お昼のお米をぬいてバナナにしてみました。本当は夜の米抜くのがいいんだろうね。

    カロリー合計:07:04
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ろっこ
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