減った

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 60.3kg 53kg 46% (あと7.3kg) 170.3cm 60.3kgの体型
    体脂肪 24.6% 20.8% 12% 170.3cm 体重とBMI

2016年02月17日

  • ダイエットするぞう

    昼、Coco壱番屋ハーフビーフカツカレー、ご飯半分残し、ポテトサラダ。
    夜、しょうが焼き、納豆と鶏肉の油揚げ焼き、ご飯。

    筋トレ、片手腕立て伏せ34回。

    減って良かった。

    カロリー合計:07:22
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