98日目:測り忘れた・・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 68.2kg 64.4kg 68% (あと3.8kg) 162cm 68.2kgの体型
    体脂肪 36.4% 32.4% 162cm 美容

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2016年02月14日

  • acoaco

    ※朝測り忘れたので、昨日の体重体脂肪
    【お酒】飲みました。

    【朝食】12:00
    ビーガンブラウニー
    ブラックコーヒー

    バレンタインなので、夫にブラウニーを作ってみました。
    イベントごとにあまり興味を示さない人ですが、
    ちょっと嬉しそうでした。

    【ランチ】外食15:30
    ネギそば

    ランチタイム逃したので、通しでやってる近所のお蕎麦屋で。
    湯葉そばが売り切れで、仕方なく頼んだネギそばが意外とヒット♪
    リピするかも。

    【夕食】20:00
    しめ鯖
    エリンギ焼き
    生海苔
    鯛と紅芯大根のカルパッチョ
    紅芯大根とキャベツのサラダ
    糖質ゼロビール350ml 2缶
    焼酎のシークワーサー割 1杯
    たこ焼き12個(写真なし)

    夫の趣味のたこ焼き焼き。
    食べ過ぎたかなぁ・・・

    【エクセサイズ】
    万歩計:10873歩

    なんとか1万歩歩けました。

    【お通じ】×
    生理中なのに・・・詰まってますw

    生理中 カロリー合計:07:32
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