2/17(水) 半断食3

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.4kg 63.4kg 59kg 73% (あと4.4kg) 160cm 63.4kgの体型
    体脂肪 0% 160cm モデル

 » 
2016年02月17日

  • やしのき

    何年ぶりの63kg台だろう!体の中の変化にばかり注目していたけれど、体重も少しずつ減っています。

    昨日は3日目です。
    朝起きた時、口と喉がカラカラに乾いていました。今年の冬で初めてです。急に空気が乾燥したのか、好転反応なのか。喉が少し痛い気がする一日でした。

    腸は相変わらず活発で、昨日は5回くらいお通じがありました。

    ズボンがゆるゆるになってきました。今までちょっときつめだったので嬉しいです。半断食期間が終了したらズボン買いに行こう!

    昨日の昼食は味噌汁、野菜のカレー粉炒め、りんご半分のお弁当でした。前日りんごを1個分持っていったら少し多かったので、半分に減らしました。
    味噌汁用に買ったざる豆腐があまりにも美味しくて、感動しています。味噌汁に入れるのがもったいないほど。でも値段が張るんだよな~。今日買い足すか迷い中。

    今日は有休を取ったのですが、だらだらしないよう気をつけます。

    カロリー合計:07:36
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やしのき
やしのき

160cm 65.6kg

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