どんより

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 69kg 65kg 77% (あと4kg) 163.8cm 69kgの体型
    体脂肪 42% 33% 30% 163.8cm モデル

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2016年02月17日

  • とどこ

    天気も気分もどんより(-_-)

    朝食 フルーツボール 紅茶


    スタジオ ヨガ 汗出なかった 寒いから? その後スイム 今日は1200メートル
    ロッカーでザバスをゴクゴクヽ(´o`;

    帰宅後 お好み焼き

    オヤツ パイナップル ナッツ

    夕食 きのこのソテー タンドリーチキン 海藻酢の物

    カロリー合計:07:53
    •  
    • コメント4件
    • はむ子 はむ子 おはざます

      来週は温かくなるかなー

      私はきょ代休なのでゆるりンでーす
      (*ノ´∀`*)ノ♡
      2016.02.17 08:29
    • とどこ とどこ 平日休みは いいねー

      よりゆっくりできるし (^。^)y-.。o○

      どこか おでかけですか?

      良い休日を (@^^)/~~~
      2016.02.17 09:05
    • napo napo 泳いでますねー!
      1200m泳いだら私多分その後寝込みます…。

      あぁ、タンドリーチキン!!
      おいしそう~。

      2016.02.17 22:59
    • とどこ とどこ > napoさん

      泳いだあとの 全身の倦怠感が好きなんですが 最近物足りない(-_-)

      距離を増やすか 泳ぐ前に何かやるか思案中です 水泳も30分以上やってると飽きてくる(-。-;


      タンドリーチキン家族には好評でした(^-^)
      2016.02.18 05:20
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