10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.2kg 83.8kg 80kg 26% (あと3.8kg) 162cm 83.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 体重とBMI

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2016年02月16日

  • 横綱

    ウォーキング40分
    自転車出勤往復50分
    スクワット50回


    フランスパン×2
    白湯
    ヨーグルト


    オニギリ×2
    コーヒー


    回鍋肉
    サラダ
    焼売
    納豆
    ご飯

    カロリー合計:07:59
    •  
    • コメント1件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ 相変わらずスクワットが素晴らしい。
      わたしもいっぱいしよう!

      見習いたいです
      2016.02.17 12:39
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