5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52.2kg 49kg 19% (あと3.2kg) 161cm 52.2kgの体型
    体脂肪 20% 0% 19% 161cm モデル

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2016年02月17日

  • おこじょ

    少しずつ減っている。
    運動なんて、まったくしていないから、ほとんどの消費カロリーがないのかな。
    だから、少しずつ、少しずつ減っている。

    運動も少しずつ少しずつ、やってみるか。

    今まで、体重測定してなかったとき、きっと…53~54キロあったんだなあと考えるとやばいなと思う。

    体重増えると、顔も一段とパンパンなるし、快適な体重を守ったほうがいいね。

    規則正しく、綺麗になるものを食べる♪

    朝ごはん…玄米&白ごはん、納豆、おから

    夜、ごはんもりもり食べました。おかしもしっかりと食べました…。

    やはり、入浴後の体重測定、53キロでした。因みに昨日は52.6キロだったのにな。

    まあ、こういう日もあるかあ。

    カロリー合計:08:05
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おこじょ

161cm 52.3kg

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