43日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 51.1kg 45kg 18% (あと6.1kg) 152cm 51.1kgの体型
    体脂肪 30.5% 28.2% 22% 152cm 体重とBMI

 » 
2016年02月17日

  • ☆maco☆

    おはようございます。
    今朝もいい感じです(❁´ ︶ `❁)*✲゚*
    便秘気味は相変わらずですが、体を動かして水分もしっかり摂りナチュラル排出目指します。

    朝一に白湯、スロージョギング30分。

    やっぱりカレーにはご飯がいい(o’v`b)bGOOD☆

    午後からワンコのお散歩、スロージョギング30分。

    夕ごはん、調整に乗って食べ過ぎました。
    やっぱり湯豆腐いらなかったなぁ。
    お腹いっぱいです (๑⃙⃘·́ω·̀๑⃙⃘)੨੨



    *朝ごはん*
    カレーライス(ココナッツライス)、イチゴ、ホットトマトジュース(オリーブオイル)、コーヒー


    *お昼ごはん*
    ブラントースト(ココナッツオイル)、巣ごもり(チーズ、ピーマン、キャベツ)、ミニトマト


    *間食*
    コーヒー、白湯


    *夕ごはん*
    豚バラ大根、湯豆腐(ブロッコリースプラウト)、五目煮豆、お味噌汁、ヨーグルト(チアシード+はちみつ)

    カロリー合計:08:10
    •  
    • コメント4件
    • はむ子 はむ子 ナチュラル排出が一番だよねー

      朝カレーは元気モリモリ出そうでーす
      (*ノ´∀`*)ノ♡
      2016.02.17 08:30
    • riku riku 本当にmacoさんは色彩感覚が素敵ですね❤️
      ちゃんとブロッコリ別茹でかつイチゴ❤️
      こんな朝ごはん幸せ✨
      イチゴいい匂いするんですよね、スーパーで!でもいいやつがなかなかない。。。
      2016.02.17 15:33
    • ☆maco☆ ☆maco☆ > はむ子さん
      薬でお腹が痛くなるのは苦手で.°(´σ⌓•。)°.

      朝からカレーでも牛丼でも平気なタイプなんです٩(ˊᗜˋ*)و
      食い意地張ってるだけかも⁉️
      2016.02.17 16:28
    • ☆maco☆ ☆maco☆ > rikuさん
      ありがとうございます(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡
      ブロッコリーはレンジでチンです。

      イチゴ、本当にいい香りですよね(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
      私もなるべく安くてキレイな物を物色してますよ。
      2016.02.17 16:32
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... ウイフルーツ、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、し ... ま、アーモンド、ピスタツオ、くるみ 野菜類:切干大根、パセリ、モロヘイヤ、バジル、しそ、小松菜、ブロッコリー ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 二日酔いを迎え撃つ!「LA流カクテルデトックス」を高級ホテルのバーテンが伝授

    ッディ・メスカラーダ(Bloody Mezcalada )” -搾りたてトマトジュース -オリーブジュース ... どく酔い潰れてた、幼児のローラ・ダーンが初歩きしたのはここだったなどなど・・・。現在「ビバリーヒルズ・ホテル」の全てのレストランメニューを監督して ... 。 飲み過ぎた翌日、あなたはどうやって二日酔いからリカバーしますか? 薬に神頼み、昔ながらのシジミの味噌汁 ...

    ダイエットNEWS
  • ウエディングヒルズ アジュール

    守谷駅 【緑いっぱいの貸切式場】石造りのおしゃれな会場で楽しむ、ナチュラルなウエディング ... ウエディングヒルズ アジュール ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ
どーも はむ子です☆ダイエットの成功は続けることでもひとりじゃ中々続かなーいというわけでライバルさま増や...
♡ ライバル募集 ♡
はじめまして 管理人のさっちんです ♡+° dietするにあたってお仲間さんがいないと どうにもモチベ...
2015年1月期生
2015年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みとひ
  • rai
  • りこ
  • みいた
  • 虎太郎
  • riku
  • はむ子
  • momo
  • pochi
  • ちーちゃん
  • 沢尻エリカ神♡
被ライバル - 全てを見る
  • そばかす
  • みとひ
  • りり
  • ジュリアンヌ
  • mammy
  • りこ
  • キュゥ
  • みいた
  • アイス
  • 虎太郎
  • riku
同期生 - 全てを見る
  • ヤークル
  • デブ子
  • ぺこちゃーたからばこ
  • パンダさん
  • OTSUGU☜
  • yuna
  • Rin1818
  • chibisuko
  • ぽにょんっ♡
  • カケル
  • yoyo
☆maco☆
☆maco☆

152cm 46.1kg

日記
437
ライバル
19
被ライバル
34