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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.1kg 81.4kg 50kg 7% (あと31.4kg) 164cm 81.4kgの体型
    体脂肪 0% 164cm 標準

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2016年02月17日

  • ぽにょ

    昨日からジム通いスタート!
    30分のバイクだけでヘロヘロになりました(^_^;)

    今日は3時に目が覚めて、お腹すいて食べてまたすぐ寝ちゃった。。トホホ(T_T)

    朝 春雨 豆 キムチ

    昼 スープ

    間食 肉まん

    夜 麻婆豆腐 坦々麺

    間食 スープ

    カロリー合計:08:17
    •  
    • コメント3件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ ジムかよいおめでとうございます。
      エアロバイクきついですよね。

      なれると連続でこげるようになるのですが・・
      私も最初は30分で足がパンパンでした
      2016.02.17 12:37
    • はなころ(退会済み) はなころ(退会済み) ジム通いデビューおめでとうございます!むりせず頑張ろうねo(^-^)o 2016.02.17 23:13
    • ぽにょ ぽにょ > ぷー団子さん
      > 食べ過ぎ にゃんこさん
      ありがとうございます♪
      できるだけ毎日通って、なれて筋肉をつけていきたいと思います(*´∀`*)
      2016.02.18 11:48
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