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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.3kg 53.3kg 48kg 15% (あと5.3kg) 155.8cm 53.3kgの体型
    体脂肪 32% 30% 25% 155.8cm 体重とBMI

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2016年02月17日

  • はにゃ

    昨日の追加
    夜 ご飯 鯖みりん干 揚げ出し豆腐 味噌汁 大根セロリパプリカツナサラダ

    間食 チョコレート トマトジュース ヨーグルト

    スクワット100回 テニス紐付き球打ち15分

    今朝 卵納豆ご飯 味噌汁

    カロリー合計:08:17
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実践中のダイエット方法

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はにゃ
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155.8cm 53.4kg

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