20160217

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 60.7kg 60kg 0% (あと0.7kg) 176cm 60.7kgの体型
    体脂肪 11.8% 0% 10% 176cm 標準

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2016年02月17日

  • takkan

    朝食:カレーライス みそ汁 納豆 野菜サラダ ごぼうサラダ ポテトサラダ フライドポテト スクランブルエッグ ウインナー ほうれん草とベーコンのソテー 鰤の照り焼き きんぴらごぼう ひじき ままかり酢漬け バナナ 1000kcal
    昼食:0kcal
    夕食:角ハイボール JIMビームハイボール 緑茶割 ざる豆腐 鶏のから揚げ ポテトフライ シーザーサラダ ねぎとろ巻き 焼き鳥盛り合わせ 鉄板餃子 アボガドわさび

    カロリー合計:08:17
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実践中のダイエット方法

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176cm 61.5kg

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