筋肉痛ばりばり

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.9kg 71.1kg 65kg 22% (あと6.1kg) 172cm 71.1kgの体型
    体脂肪 18% 17% 12% 172cm 理想

 » 
2016年02月17日

  • ken

    ふともも、すげー痛い。
    ひざには、痛みが無いので、スクワットのフォームは、大丈夫だろう。

    運動

    ひげそりながらスロースクワット
    20回
    ドライヤーながら、もも上げ
    100回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:08:22
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実践中のダイエット方法

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