125日目朝

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 92kg 57kg 32% (あと35kg) 161cm 92kgの体型
    体脂肪 0% 0% 23% 161cm 平均

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2016年02月17日

  • chikaramizu

    2016.02.17昨日、今朝共にお通じあり。激増が落ち着いてきた。こんなときにも極端な気分に惑わされずに朝昼晩食べる事ができた昨日の自分をほめたい。お昼、焼肉定食ライスを3分の1量にした事やまんじゅうをいつも2つ食べるのを一つにしたなどを小さいようで確実な大きな変化を感じる。続けていこう。

    カロリー合計:08:23
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