143日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 50.6kg 48kg 34% (あと2.6kg) 161cm 50.6kgの体型
    体脂肪 25.9% 24.3% 21% 161cm モデル

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2016年02月17日

  • junon

    朝食:オリゴ糖入りホットヨーグルト
       りんご 半分
       ココナッツオイル入りホットコーヒー

    昼食:鶏肉の甘辛たれ
       マカロニサラダ
       じゃがいもとわかめの味噌汁
       白米

    間食:りんご 半分
       かき揚げ餅
       チョコレート
       ホットコーヒー

    夕食:おでん色々
       ししゃも

    間食:アイスもなか

    カロリー合計:08:35
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junon
junon

161cm 50.7kg

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