三十六日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52kg 45kg 30% (あと7kg) 152cm 52kgの体型
    体脂肪 0% 152cm 平均

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2016年02月17日

  • momo


    バナナ
    ギリシャヨーグルト
    スモークチーズ四個
    ミルクティー
    白湯

    ごはん
    鳥胸肉しょうゆ焼き
    ピーマン、まいたけ、ウインナー、ブロッコリー
    大根の味噌汁
    ギリシャヨーグルト
    ヨーグルトソース

    ソイラテ ショートサイズ(タリーズ)
    白湯二杯

    ホットトマトジュース

    やったー減っている♡
    50kg目指して頑張ろう!(^^)!

    *********************

    今日は診察の日でした。
    先生にバイトとダイエットの事言ったら、よかったねって言ってもらいました。
    先生も一緒にダイエットしているんですが、夜中にラーメンを食べるのをやめられないらしく、体重計にも乗れていないそうです。
    だめじゃない~と言いました(^_^;)
    来週に期待・・。

    明日はバイトです。
    またきびきび頑張りたいと思います!

    カロリー合計:08:51
    •  
    • コメント4件
    • ☆maco☆ ☆maco☆ 今日もしっかり減ってますね‼️
      順調順調(o’v`b)bGOOD☆
      私は日々食欲と葛藤してます(๑•́ ₃ •̀๑)
      2016.02.17 16:35
    • momo momo > ☆maco☆さん
      今のところは順調です(*^_^*)
      このまま減ってくれればいいのですが・・私も今は考えながら食べているので結構節制出来ていますが、そのうち本能のおもむくままに食べてしまうんじゃないかと不安です・・;;
      たまにはご褒美にケーキでも買って食べようかな~ともくろみ中です(*^。^*)
      ちょうど、もうすぐ母の誕生日なのでそれにかこつけて(笑)
      2016.02.17 18:35
    • ☆maco☆ ☆maco☆ > momoさん
      分かります‼️
      セーブ出来ている反面不安が出てきますよね。
      停滞期もあるだろうし、そこで如何に頑張れるかが勝負ですよね。

      お母さまのお誕生日にケーキ、いいですね´͈ ᵕ `͈ ♡°◌̊
      美味しく食べた物は脂肪になりにくいそうですよ。


      2016.02.17 18:39
    • momo momo > ☆maco☆さん
      停滞期・・!こわいです(>_<)
      でもきっとやってくるんだろうな~。
      きっと焦りと不安でモチベーションを保つのが大変だろうなぁ。
      そういう時こそ、ここでみなさんの日記を拝見して頑張るべきなんでしょうね・・。

      はい♡
      きっと食べます。
      ちゃんと美味しく♡(笑)
      2016.02.18 15:42
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