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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 60.6kg 54kg 59% (あと6.6kg) 163.2cm 60.6kgの体型
    体脂肪 37.8% 29.6% 163.2cm 標準

2016年02月17日

  • 杏奈☆*:.。.

    朝:スムージー
    昼:マカロニサラダ&にぎり寿司⑤個&ササミ梅シソ焼き
    夜:ちりめん大根おろし&きな粉納豆

    やっと体脂肪20%台キタ━━(゚∀゚)━━!!

    カロリー合計:08:53
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実践中のダイエット方法

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杏奈☆*:.。.
杏奈☆*:.。.

163.2cm 54.7kg

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