2016.2.17

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.5kg 86.1kg 78.5kg 5% (あと7.6kg) 162.8cm 86.1kgの体型
    体脂肪 36.5% 35.1% 30% 162.8cm 平均

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2016年02月17日

  • りり

    オルリファスト脂っこいの食べる直前に飲むとまんべんなく効く感じ。
    飲むなら昼間じゃなくて夕飯がいい。
    次の日の朝ラー油みたいなのじゃなくてちゃんと出てくれる。


    とろろ昆布味噌汁
    豆腐ステーキ
    オクラ
    かぼちゃの煮付け

    昼なし

    夜 久々にオルリファスト飲んだ
    セブン ハムチーズブリドー
    無尽蔵 塩とんこつらーめん
    スニッカーズ
    ヨーグルト
    ポテチ1袋

    生理中 カロリー合計:09:03
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