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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 50.8kg 47kg 62% (あと3.8kg) 158.5cm 50.8kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm モデル

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2016年02月17日

  • umi

    【朝】
    ウェルチぶどう50
    ピザトースト220

    【昼】800
    ミートソース.サラダ.スープ.アイスティー

    【夜】700
    ご飯.豚バラもやしピーマンシメジのにんにくあんかけ.鮭.キャベツサラダ.長いも細切り.味噌汁
    ウェルチぶどう50
    たべっこ動物147

    【お通じ】

    カロリー合計:1967kcal09:14
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実践中のダイエット方法

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umi
umi

158.5cm 50.8kg

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