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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 59.7kg 65kg 24% (あと0kg) 159.4cm 59.7kgの体型
    体脂肪 0% 159.4cm 美容

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2016年02月17日

  • いつき

    やっちまった(/--)/
    食べた分素直に増えるよね↓
    今朝は雪!雪片しでちょっとでも動こう(☆o☆)



    ★朝食★
    水・コーヒー20㌍


    ◎排便あり◎


    △雪片し20分△

    コーヒー20㌍



    ★昼食★
    リンゴ1個・ヨーグルト162㌍・おいなりさん1個・白菜の漬物・なすの漬物・リンゴ1個300㌍


    コーヒー20㌍



    ★夕食★
    フルーチェ㌍off・茄子の漬物・白菜の漬物・キャベツの千切り(ソース&マヨ)・ご飯+タラコぼくし+マヨ約600㌍


    マヨ食べ過ぎた(>_<。)が、マヨはうまいわー☆



    風呂上がり→59.9㌔
    やっと減ってきた!今日はお菓子やら食べずに過ごせた◎
    まぁ-家にないから食べれない状態!それが一番だな(~_~;)

    カロリー合計:1122kcal09:23
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