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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 81.1kg 74kg 0% (あと7.1kg) 160cm 81.1kgの体型
    体脂肪 37% 0% 33% 160cm 標準

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2016年02月17日

  • のぶえ

    福井に日帰り旅
    がっつり食べて、夜メロンパン半分たべてこの結果
    また、戻さねばー
    ここ数日は、お風呂の湯がわくのを待つ間
    スマホのアプリで、ちょっとだけ筋トレ
    数分だし、アプリがやりなさいよーって
    知らせてくれるので、つづけれそう

    カロリー合計:09:26
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実践中のダイエット方法

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のぶえ
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160cm 82kg

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