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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 55.6kg 52kg 0% (あと3.6kg) 160cm 55.6kgの体型
    体脂肪 27% 0% 24% 160cm 美容

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2016年02月17日

  • エミ

    昨日のレコ


    朝:カフェオレ×1杯
      豚しゃぶサラダ×1皿
      きのこ汁×1杯


    間食:ブラックコーヒー×1杯
        小丸歌舞伎揚げ(わさび味)×7枚


    昼食:明太子ごはん×1杯
        卵焼き×2切
        とりささみバターソテー×1.5本分
        ほうれん草ナムル×1口


    間食:ブラックコーヒー×1杯
       小丸歌舞伎揚げ(わさび味)×5枚


    バレー前:R-1(飲むヨーグルト)×1本


    バレー後:ポールウインナー×1本
       カレードリア×味見
          明太子ポテト×5口
          ビール350×1本
          ハイボール×2杯

    カロリー合計:10:03
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エミ
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