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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.4kg 89.2kg 80kg 19% (あと9.2kg) 153cm 89.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 理想

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2016年02月17日

  • みやな

    23時前にはベッドに入ったはずなのに
    結局寝たの2時過ぎ。。
    なんやねーん。
    定着してしまわないうちになんとかしなきゃなぁ。

    昨日の記録も途中だったな。

    朝昼はこないだ買ったベイクドポテトで済ませてたのに義母さんが部屋までお菓子を届けてくださる。
    ちっさいドーナツと塩豆大福。
    夕方に食べちゃったよねー。

    夕ごはんは米を抜いて、
    キノコのマリネ
    わさび菜のサラダ
    イカと野菜3種のサラダ
    鳥ももとブロッコリーのハニマス炒め
    野菜とこんにゃくの煮物

    今日の朝昼も適当に済ませる。
    夜は何にしよう。
    雪降りだから買い出しは行きたくないなぁ。

    生理もそろそろ完全に終わるはず。
    あとは頭痛との闘い(。-_-。)
    今日は夫さん遅いから運動がんばる。

    生理中 カロリー合計:10:16
    •  
    • コメント2件
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ おー野菜一杯。
      すごく美味しそうですね。
      健康的な野菜の量。
      見習いたいです。

      雪降ると外に出るのが億劫になりますよね。
      負けずとがんばってください。
      2016.02.17 12:34
    • みやな みやな > 食べ過ぎ にゃんこさん
      サラダだらけになってしまいました(笑)
      でもやっぱり意識してないと野菜は不足がち(。-_-。)
      作り置きが大活躍です♪
      家族勝手に巻き込んでるけど(笑)

      今日はわんこのお散歩もお休みです。
      まったりおうちで運動だいっヽ(´ー`)ノ
      2016.02.17 15:33
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