今日は結構満腹

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 58.1kg 53kg 14% (あと5.1kg) 172cm 58.1kgの体型
    体脂肪 19.9% 172cm 平均

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2016年02月17日

  • あお

    朝   なし1個・オレンジ1個(160)
    昼   ごはん・納豆・アーモンド(8粒)・クッキー4枚・さけ(560)
    おやつ エクレア2個(400)
    夜   タイ料理(なすの炒め物)・ごはん・タイ風フライドチキン

    カロリー合計:1620kcal10:17
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実践中のダイエット方法

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あお

172cm 58.1kg

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