490日目。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 64.8kg 58kg 40% (あと6.8kg) 165cm 64.8kgの体型
    体脂肪 19% 14.8% 13% 165cm 美容

 » 
2016年02月17日

  • モスタ

    64キロ台に戻ったー。やったー。
    この調子でどんどん戻そう。

    朝食:りんごのタルト 白湯

    昼食:ラーメン 肉炒め ごはん 炭酸水

    間食:みかん

    夕食:八宝菜 レンコンキンピラ ごはん ビール 味噌汁

    ジョギング おやすみ

    エアロバイク おやすみ



    カロリー合計:10:24
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.228 - リバウンドしない体をつくろう

    い体質になってしまうこと。 太りやすい体質といわれても、少し戻っただけで、ダ ... イエットを始める前に比べたらやせているという人もいることだろう。 運動をしていて体重と体脂肪が戻ったというなら、太りやすい体質になった ... とはいえないかもしれないが、運動をせずに食事を減らすだけでやせて、元に戻った ...

    ダイエットラボ
  • 今日は「いいりんごの日」…キレイになりたい女性たちはりんごを食べている?

    トックスによい(65%)」「アンチエイジングによい(62%)」という意見があった。  はたして本当に、りんごは ... 高いらしい。  ライフスタイル総研が、11月5日の「いいりんごの日」にあわせて、10代~50代の女性500名を対象に行った ... の今の時期にはシナモンなどを添えた焼きリンゴもよいですし、パンにスライスりんごとはちみつなどをトッピングしてトーストしてもよいですね。手軽なホットりんごレシピもますます話題になってきそう ... 今日は「いいりんごの日」…キレイになりたい女性たちはりんごを食べている? ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年10月期生
2014年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • もりしー
  • マッキー
被ライバル - 全てを見る
  • ささ
  • Yuk ak katán
  • めぐ
  • やせ隊
  • Three kids' Mommy
  • アメジスト
  • もりしー
  • きくちゃん
  • ゆきちゃん
  • マッキー
  • つかさ
同期生 - 全てを見る
  • みみ
  • メロディ
  • はなこ
  • 志穂
  • ここあ
  • まゆん
  • 本部以蔵
  • あいか
  • ひまわり
  • ゆかぴん
  • かおり
モスタ
モスタ

165cm 67kg

日記
771
ライバル
2
被ライバル
15