ダイエット16日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 61.1kg 52kg 26% (あと9.1kg) 156.8cm 61.1kgの体型
    体脂肪 31.2% 29.6% 24% 156.8cm 理想

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2016年02月17日

  • しろ饅頭


    前日比 体重-0.3 体脂肪率-0.3
    ダイエット始めてから-5.7キロです。

    昨日の食べた物
    朝 ココナッツオイルコーヒー、レタス、ずんだ餅1個、かまぼこむう1個。
    昼なし。間食 コンニャク畑1個 かまぼこ1個。夜 もやしと豚肉炒め納豆掛け


    順調かな!?ただ、もともと下半身異常にデカイので、リンパをゴリゴリ頑張ろう!

    カロリー合計:10:33
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実践中のダイエット方法

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しろ饅頭
しろ饅頭

156.8cm 60.9kg

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