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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.8kg 76.3kg 72kg 51% (あと4.3kg) 160cm 76.3kgの体型
    体脂肪 36% 38.1% 35% 160cm 標準

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2016年02月17日

  • mayumi

    特にトピックない日だけど、ストレスもない日。こんな日は大きな声で歌でも歌って人生楽しもうか。



    朝:0800 BPCoffee 350kcal
    昼:1200 スモークサーモン100g、アボカド1個、青汁100cc 200+150= 350kcal
    夜:1930 タラ150g、キャベツ、白菜、マッシュルーム、インゲン、油揚げ、ねぎ、辛味鍋500kcal

    BM: △7時

    カロリー合計:1200kcal10:46
    •  
    • コメント2件
    • まきぴ まきぴ 特に何もない日ってあるあるですよね~
      毎日、日記書いてますが、何もない日って何書こうか悩んじゃいますw
      でも、何もない日も幸せなんでしょうね~
      普通が一番です!
      歌をうたって楽しんじゃいましょうwww
      2016.02.17 17:59
    • mayumi mayumi > まきぴさん
      ありがとうございます。そうなんです。そんな何もない日が幸せな日です~。
      2016.02.18 12:31
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