朝測定50.7kg→夜測定50.2kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.7kg 50.2kg 48kg 0% (あと2.2kg) 160cm 50.2kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 美容

2016年02月17日

  • ママみかん

    朝:コーヒー(砂糖・ミルク入り)
    昼:白菜スープ
    夕:白米・味噌汁・肉じゃが・ほっけ
    おやつ:葛湯(黒蜜入り)・スナック(80㌍)・鮭おにぎり・バニラアイス

    カロリー合計:11:18
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実践中のダイエット方法

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