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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.5kg 67.8kg 60kg 70% (あと7.8kg) 155cm 67.8kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 平均

2016年02月17日

  • きゅーてぃ

    朝9時起床。


    朝ごはん…低糖質パン、大根の煮物、ひじきのサラダ、蕪の漬物、ブレンディカフェオレハーフ、アイス。


    昼ごはん…


    夜ごはん…


    運動…なし。





    夜中に旦那が帰宅したけど眠くて起き上がれず~(´-ω-`)
    夜中にラーメン屋誘われたけど寝るときお腹すいてないし眠かったので丁重にお断りしたら旦那は夜中に冷や麦茹でて食べてくれました♪
    今日の夜勤は検査も多くてめんどくさそうだけど頑張ってくるか!
    土日の夜勤に比べちゃうとやっぱり平日の夜勤はバタバタだよなぁ(´・ω・`)
    カロリー消費してくるぞ♪

    カロリー合計:11:40
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 旦那ちャンもらうめんより冷や麦で胃腸に優しくて良かったンじゃないかー

      夜勤がむばってねン
      o(♡´▽`♡)o
      2016.02.17 12:21
    • きゅーてぃ きゅーてぃ > はむ子さん
      ラーメンより脂質は少ないかもですが食べてる量が半端ないので胃腸に優しいかは微妙です(^w^)
      旦那も仕事に出たのであたしも一晩頑張ってきまーす!
      2016.02.17 13:38
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