611日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 55.2kg 53kg 76% (あと2.2kg) 174cm 55.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm 体重とBMI

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2016年02月17日

  • ドリ

    ちょっと落ちた;;

    ■朝ごはん
    納豆
    ラブレ

    ■間食①
    明治の高いチョコの3種アソート
    →3つ入ってたんだけど、味がホントに全然違かった!

    ■お昼ごはん
    オクラのマリネ
    ゆでたまご×1
    まいたけとエリンギのガーリック炒め
    厚揚げの大葉味噌焼き
    塩鮭
    押し麦ごはん

    ■間食②
    無糖カフェオレ
    ごろごろりんごゼリー

    ■間食③
    素焼きのナッツちょっと
    無糖ラテ

    ■夜ごはん
    SUSシェイク抹茶

    ■20時位
    インスタントしじみそしる
    素焼きのナッツちょっと

    ■21時20分ごろ
    カカオ42%チョコ

    ■深夜め
    素焼きのナッツまつり
    インスタントしじみそしるまつり
    ポテチあまり
    カカオチョコ1箱300キロカロリーくらい…ゾゾ

    カロリー合計:12:40
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