朝の体重

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.7kg 44kg 66% (あと4.7kg) 156cm 48.7kgの体型
    体脂肪 31% 0% 18% 156cm 美容

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2016年02月17日

  • yuki

    安定の48kg。。ヾ(´ー`)ノ

    でも、体が引き締まった感じがしました!
    筋肉もついて見た目は綺麗な感じ(自分で見てですが)
    がしたので、数年前より体重が増えてても見た目はいい感じです♪

    筋トレって続けるものですねヾ(´ー`)ノ
    あと、排卵日生理前とこの二週間、食事にも気を付けようと思います。

    来月の中旬には47kgになるといいな~ヾ(´ー`)ノ♪

    睡眠と食事と運動!!
    これに気を付けよう~!!!!


    カロリー合計:13:07
    •  
    • コメント6件
    • ゆるふわ系ダイエッター*ふに ゆるふわ系ダイエッター*ふに 自分でも、身体引き締まったって感じるのいいですね~
      感じたことない…
      2016.02.17 20:11
    • まゆら まゆら わたしも、感じたい~

      部分やせは、運動しなきゃ、といわれてるけど、とりあえず、二の腕やせて、ステージでノースリーブが、着たい!

      47、いけるよう、応援しながら、自分も、49目指して頑張りますね~♪
      2016.02.17 20:42
    • のっち。 のっち。 頑張ってるねー! 2016.02.17 21:04
    • yuki yuki > ふにさん

      そのアイコン、ふにさんかと思っちゃいます笑

      筋トレしてるからだと思います~ヾ(´ー`)ノ
      ふゆさんもぜひ、筋トレをオススメします!!
      30分だけでもだいぶ変わりますよ!ヾ(´ー`)ノ
      2016.02.17 21:07
    • yuki yuki > まゆらさん

      いや~分かります!
      二の腕はデブだなぁ、、と思いました。。ヾ(´ー`)ノ
      お腹が、特に、痩せました!
      腹筋が割れてる?線みたいの?
      割れてるとは違うかもしれませんが、、

      二の腕、やせたいですよね~!!

      変な話、お尻とかお腹は見せないけど、夏はTシャツでも二の腕見えますからねぇ…

      2016.02.17 21:10
    • yuki yuki > のっち。さん

      ありがとうございますヾ(´ー`)ノ★
      2016.02.17 21:10
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