17日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 75.1kg 50kg 7% (あと25.1kg) 153cm 75.1kgの体型
    体脂肪 0% 153cm モデル

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2016年02月17日

  • みゆ

    今日のスクワットチャレンジは75回☆

    スクワットの他に、腿上げ、ウエストひねり(腸活のもの)を
    同じくらいやってるんだけど、昨日から二の腕ねじりも少しいれてる。
    だいたい10回×2set。
    ダイエットとしてというより引き締めの日課として癖つけたいなぁと。
    そのためだけに追加してみた!
    そろそろ一度採寸したいところだな\(^o^)/
    ただ今週は外食増えるし、憂鬱だから、1ヶ月記念がやっぱりちょうどいいかな☆

    生理中 カロリー合計:13:23
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