20160216

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 72.1kg 70.1kg 63kg 21% (あと7.1kg) 171cm 70.1kgの体型
    体脂肪 0% 171cm 理想

2016年02月17日

  • じゅーちゃん

    朝 バナナ
    昼 親子丼、ミニそば
    夜 おでん(たまご、白滝、大根)、サラダ

    運動 ジム 筋トレ、トレッドミル30分

    カロリー合計:13:24
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