13 採寸について!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55.1kg 52kg 48% (あと3.1kg) 158.5cm 55.1kgの体型
    体脂肪 26.5% 25.7% 22% 158.5cm 標準

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2016年02月17日

  • あんこ

    さて、生理前にやたら増えてた下腹部のサイズ…
    戻ってました!\(^o^)/

    …減ってないけど。

    へ っ て は い な い け ど 笑



    もちろん、体重としても生理期のピークよりは戻ったのですが(これは多分、2000~3000kcalの過剰カロリー摂取暴食期が過ぎたからw)

    サイズに関しては
    もしかしたら、肉がついた!と言うよりも、『骨盤が生理前で開いていたこと』が原因かも知れないなと思ったんです。

    つまり自己弁護ですね!笑


    全身+1㌢が食べ過ぎによるもので、下腹部の 更に+3㌢!は骨盤の影響だったとしたら、すごく納得。


    で、月周期で今が一番 骨盤が締まっている時期。

    だったら、『必要な開き=締めてはイケない時期』なので、気にしなくて良かったのかな…と。


    あまり気にすると、ヤル気に影響が出るし、頭パーン!の悪循環になりますもんね~ぇ(笑)

    なーんだ。
    そう思えば、次から気が楽になるわ、きっと。


    次から毎月測ってみようっと!(*´ω`*)



    測ると言えば、注文していた新しいおブラが届きました( 〃▽〃)☆
    以前姉がプレゼントしてくれたのを、リピート。

    アンダーが減ったから、アンダーはサイズを下げてみましたが…

    …どうしよう、おブラに締め殺されたら(笑)





    あんこさん
    アパレル店勤務の35歳

    自宅で半裸で倒れているあんこさんを、帰宅した夫が発見。
    救急搬送されたが、搬送先の病院で1時間後に涅槃入り。

    夫の証言では、
    あんこさんは、朝、いつも通りにノーブラパジャマでウザくハシャいでおり、異変は感じなかったと言う。

    体には絞められた痕があり、キツすぎたおブラが原因と思われる。


    なんてね。





    朝…130kcal
    *プチシェイク+低脂肪乳多め
    ドバッと出ちまいました(;´∀`)
    *水、ミドリムシ

    間食…100kcal
    *ベーグル 1/4
    *コーヒー+ミルク+オリゴ糖

    昼…450kcal
    おべんと
    *鶏カツ1切れの玉子丼 (ネギ、ほうれん草)
    3切れあったはずなのですが…
    主人が行方を知っているようです…w
    *枝豆、プチトマト
    *調整ココア、サルバチア入りハーブティー

    …250kcal
    *ラテ
    *ミントココア
    *チョコ

    夜…600kcal
    *玄米ルイボスティー
    *焼そば (キャベツたっぷり、豚肉、舞茸、人参、もやし、ピーマン)
    *味噌汁 赤だし (なめこ、オクラ、豆腐、わかめ)
    *玄米酵素、ミドリムシ
    *きなこ棒、チョコ


    1600kcal

    カロリーオーバーてほどじゃないけど、水分も沢山とったせいか 食べ過ぎた感はある。




    以下運動 予定込みで。

    *腰8の字回し 8×5回
    *YTWL 10×3回
    *スクワット 20×3回
    *プランク フロント90秒 サイド70秒
    *股関節ダイエットの本を参考にストレッチ!



    お通じ○?

    カロリー合計:13:58
    •  
    • コメント10件
    • いつか いつか その事件、怖すぎますっwww
      私も最近アンダーがキツくて焦ってる…
      あぁ、贅肉、付いたなぁ〜( ; ; )

      健康的な食事、憧れます!
      2016.02.17 16:50
    • まろん(退会済み) まろん(退会済み) わはは♪

      そこまで圧迫されるの、嫌だわ(笑)

      ノーブラパジャマとかいらん情報なのにあえてそこをスクープ!!(爆)

      パジャマは冬専用モコモコなのであった、、、。

      おブラのアンダーが減ると嬉しくなっちゃいますね♪

      お胸様問題、色々出てきますよねぇ。
      2016.02.17 17:47
    • あんこ あんこ > いつかさん

      なぜかアンダーが減り(トシなのか?!www)、今まで通りでは隙間ができてしまって(;´∀`)
      サイズを下げたものの、まだ試着してないので心配です。
      なかなかしっくり来るサイズが見つかりません…

      まだまだ野菜不足なので、夜は野菜沢山食べます!
      2016.02.17 18:21
    • あんこ あんこ > まろんさん

      私も、パジャマもソックスもモコモコですよ!
      …私の場合、ウサギちゃんとかでなく、なんとなく熊とかパンダ的なずんぐり感があります(笑)


      いやぁ
      ノーブラ就寝でしたが、Newおブラのついでに夜用おブラも買ったのですよ。

      今夜からはブラありで寝ます(今日1日で何回ブラと書いたんだ…!)

      背中の肉と言う肉を、胸に。

      寄せて寄せて…www
      2016.02.17 18:52
    • 385 385 あんこアンダーバスト殺人事件!!笑

      おそろしや~w
      犯人はブラww
      刑事は船越さんでお願いします。

      アンダーが減ったのは腰回しなどが
      結果を出したって事だね♪
      あー…ブラはもっぱらユニクロだし。
      ワイヤー無し、家ではノーブラ。
      そりゃ乳神様も見捨てるわ…涙

      下腹なんか気にしないようにしても
      存在感ありすぎて…サイズは全く測ってないけど、測ろうかやめよか考え中(°Д°)
      2016.02.17 22:30
    • ひらぶー ひらぶー カロリーコントロールにも運動に素晴らしい✧*。٩(ˊᗜˋ*)و✧*。
      エラいなぁすごいなぁ(´・×・`)

      おブラに締め殺される…
      大変ーε=ε=(っ*´□`)っ
      2016.02.18 00:10
    • あんこ あんこ > 385さん

      下腹は完全に『うちのオカン、デブやねん…めっちゃ腹出とんねん…』と、高校生の息子(いねーっすよ!)に言われるクラスです(´・ω・`)

      とりあえず、
      あれ?胴回り細くなってない?!腰回し効いてる!\(^o^)/
      …と。
      思って測ると、減ってません(笑)
      ブラの買い換え時に思いつきで測るが吉ですね( ;∀;)
      ずっとカップつきタンクで過ごしてきましたが、肉に集合かけます!
      因みに…
      今も、帰宅した瞬間にブラは取るのですがwww


      385さん、ノンワイヤーしっくり合わなくないですかー?
      アンダーがチチ肉に乗っちゃったりとか…

      とりあえず、
      『乳神様はいつでも歓迎してくださいます。乳はいつでもあなたの祈りを聴いていらっしゃいます…(神=父は、みたいな…)』
      と言う信仰ブラ教に入信しました\(^o^)/☆
      2016.02.18 09:20
    • あんこ あんこ > ひらぶーさん

      すごく食べるんです、エラくないんですよー!( ;∀;)

      記録はすれども制限できず。
      あんこの夜明けはまだまだ先ですが…

      とりあえず、おブラ引き締めて行こうと思います☆( 〃▽〃)わはは


      とりあえず、気休めでも合間運動を続けますぞー♪(*´ω`*)

      数値が変わらなくても、見た目の緩み具合が変わりますよねっ!?

      2016.02.18 09:33
    • ゆか(退会済み) ゆか(退会済み) ウザくハシャグっていう旦那様の証言気に入りました〜♪
      なんてったって私もウザくハシャギますもの〜(≧∇≦)
      10代の様には付き合えないよ(キリッ)て言われた事もあるけど10代の時に男性とおつきあいした事ないので、エッ?って感じです(笑)
      あと…身体のサイズ、怖くて計測した事なかったけど、さっき初計測しましたo(^▽^)o
      あんこちゃんみたいに分析するぞ〜❤︎
      2016.02.18 16:06
    • あんこ あんこ > ゆかさん

      うわー☆
      ハシャぎまくる?!奥さんがここにも‼
      うふふ(*´ω`*)なんだか嬉しいなっ♪

      付き合いだして間無しじゃないんだからさぁ…
      と、呆れられたことは、うちもありましたよ~!笑(^▽^;)

      たまに計測してみると、嬉しい発見があったり、変わってないとホッとしたり、あれ?!と 焦ったり…www
      今後どうしていこうかな?と言うときの 参考になるような気がしませんか。

      まだ私は仕事のサイクルに乗りきれてませんが、キツキツのブラに絞め殺されないように頑張るゾッ\(^o^)/と!☆

      2016.02.18 23:17
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